Para quem gosta de doce, para quem necessita do sabor adocicado no seu dia, está ai uma excelente alternativa.
As frutas in natura seriam um dos alimentos mais perfeitos para a saúde. Elas contém fibras, são excelentes fontes de carboidratos e vitaminas.
Cada pessoa apresenta a sua preferência por fruta e pela forma de comê-las.
As frutas são ótimas para serem levadas nas bolsas, mas nem sempre ficam de acordo com o gosto de quem irá consumí-las. As vezes amassam, as vezes não estão na temperatura que se gosta e as vezes as pessoas não acham prático.
Na falta da fruta, com a correria do dia - a dia, as pessoas tendem a comer salgados de baixa qualidade ou biscoitos. Escolhas que sempre serão mais calóricas, gordurosas e na maioria das vezes pobre em fibras e vitaminas.
Há algum tempo a industria de alimentos desenvolveu as frutas desidratadas que são excelentes para pequenos lanches, práticos e saudáveis além de serem ótimas alternativas para hora do doce.
Os pacotes variam a gramatura e a caloria. Há banana desidrata com 40g e 144Kcal. Você pode pensar que é muita caloria, mas se a sua nutricionista passou um lanche da tarde com 250Kcal, ainda há o que complementar. Então consulte o seu Nutricionista e ele orientará quando comer.
Pessoas que tem vontade de comer doce na parte da noite, esses pacotes de 40g de fruta desidratada são uma excelente ceia. Para ficar perfeito tome um chá.
Se pensarmos nas crianças esses alimentos também são ótimos e, na maioria das vezes, não apresentam adoçantes.
Além dessa há outras possibilidades de combinarmos prazer e saúde.
Em breve publicarei mais.
As frutas in natura seriam um dos alimentos mais perfeitos para a saúde. Elas contém fibras, são excelentes fontes de carboidratos e vitaminas.
Cada pessoa apresenta a sua preferência por fruta e pela forma de comê-las.
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Na falta da fruta, com a correria do dia - a dia, as pessoas tendem a comer salgados de baixa qualidade ou biscoitos. Escolhas que sempre serão mais calóricas, gordurosas e na maioria das vezes pobre em fibras e vitaminas.
Há algum tempo a industria de alimentos desenvolveu as frutas desidratadas que são excelentes para pequenos lanches, práticos e saudáveis além de serem ótimas alternativas para hora do doce.
Os pacotes variam a gramatura e a caloria. Há banana desidrata com 40g e 144Kcal. Você pode pensar que é muita caloria, mas se a sua nutricionista passou um lanche da tarde com 250Kcal, ainda há o que complementar. Então consulte o seu Nutricionista e ele orientará quando comer.
Pessoas que tem vontade de comer doce na parte da noite, esses pacotes de 40g de fruta desidratada são uma excelente ceia. Para ficar perfeito tome um chá.
Se pensarmos nas crianças esses alimentos também são ótimos e, na maioria das vezes, não apresentam adoçantes.
Além dessa há outras possibilidades de combinarmos prazer e saúde.
Em breve publicarei mais.
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