Para os amantes de salgadinhos e biscoitos, o mercado ainda peca nas alternativas. Para os amantes de doces têm sido mais fácil criar alternativas saudáveis na alimentação. Então o que fazer? Sugiro algumas alternativas em snaks que têm aparecido no mercado do alimentação saudável, como: biscoitos de arroz; biscoitos de soja; torradas integrais; Essa dica foi em homenagem a você que se depara com essa dificuldade! Abraços Nutricionais!
Churrasco - Dicas http://www.minhavida.com.br/conteudo/14148-ajuste-o-churrasco-a-sua-dieta.htm?ordem=9#gal No link acima, colocamos algumas dicas de diminuir os prejuízos nutricionais sem deixar de curtir o churrasco. Prato equilibrado A nutricionista Camila montou três opções de pratos que ficam equilibrados e têm poucas calorias e gorduras. "As saladas de folhas verdes sempre devem acompanhar todos os pratos, para que a digestão seja facilitada e a saciedade, maior, sem excessos", explica. As três possibilidades são: Prato com bebida alcoólica: 1/2 queijo coalho + 1/2 pão com pasta de alho ou 1 colher de farofa + fruta grelhada + carne (100g) + 1 copo de caipirinha = 773Kcal Prato com Suco: 1/2 queijo coalho + 1/2 pão com pasta de alho ou 1 colher de farofa + fruta grelhada + carne (100g) + suco de abacaxi sem açúcar = 536Kcal Prato com chá branco: 1/2 queijo coalho + 1/2 pão com pasta de alho ou 1 colher de farofa + fruta grelhada + carne (100g) + chá branco