Qual mulher nunca se interessou pelas dietas das famosas?
Quem nunca seguiu, ou tentou, alguma dieta da moda?
Pois é, todos que lutam pela balança por necessidade ou por saúde, já escorregaram nas dietas da vida. Mas qual fez resultado até hoje? Qual mudou a sua vida?
Além das dietas serem difíceis, pois são restritivas de mais, são fora da realidade, o indivíduo tem que se privar ao extremo sem entender ao certo por que. O tempo todo se perguntando, "tá" valendo a pena?
Ao final da dieta (registro que uma parcela muito pequena alcança esse feito) você descobre que perdeu, fica feliz, mas retorna ao hábito antigo e acaba engordando tudo novamente. Esse fenômeno foi apelidado de "efeito sanfona".
Ainda sem contar as pessoas que fazem uso de remédios de emagrecimento. Os males, os efeitos cardíacos, psíquicos, emocionais, comportamentais e fisiológicos são altíssimos e que não compensam. MAS não se pensa a que custo o organismo perdeu os quilos a mais, o que vale é a rapidez. Os remédios dispensam a paciência, a superação e o exercício de controle da ansiedade.
A boa forma, eficaz, duradoura de se perder peso é reeducando os hábitos. Qual o benefício de mudar? MELHOAR! Tudo fica melhor desde a pele, o funcionamento do intestino, os odores do corpo, a respiração, as dores de cabeça diminuem, auto estima se torna frequente, disposição, melhora e o sono e outros muitos efeitos que o hábito saudável provoca no nosso organismo!
Se permita experimentar essa sensação!
As trocas são doloridas no início, mas após o cérebro interiorizar as informações o novo hábito se forma e torna parte do dia-a-dia.
Essa é a grande diferença. Dietas são curtas e reeducação alimentar é um novo hábito, portanto duradouro.
Quando se inicia o processo de reeducação alimentar e novos hábitos de vida, incluindo exercícios físicos regulares é necessário se concentrar por 3 semanas, trabalhando as vontades internamente e as superando. Após esse período é mais fácil seguir e os resultados começam a aparecer.
Qualquer dúvida e curiosidade, procure um Nutricionista!
Comentários
Postar um comentário